Regime certinho ontem também.
Banana e Leite antes de malhar. Proteina depois da malhação.
Salada com proteína no almoço e jantar.
Nos lanches, uma fruta e um iogurte natural.
Antes de dormir uma laranja.
Hoje foi o primeiro dia acordando as 05:30 pra malhar. Tudo certo, nem senti sono pra ficar na cama. Ainda não perdi nada, mas tb 2 dias apenas. Espero que até sexta o peso comece a descer.
Abraços.
Nenhum comentário:
Postar um comentário